美中橋:多囊卵巢綜合征患者應該怎么吃?

時間:2020-05-26 17:23 瀏覽:

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  對于多囊卵巢綜合征患者來說,首要的任務就是減重,但如果飲食控制不得法,反而會適得其反,美中橋試管嬰兒顧問先給大家介紹兩個多囊卵巢綜合征的病例:

  一個患者為了減重嚴格控制卡路里攝入,吃進去的食物都要稱重、計算,甚至還要記錄,堅持幾個月下來,體重倒是控制住了,但月經還是不正常,檢查發現血FSH、LH和雌激素都偏低,考慮是由于節食加過度精神緊張,導致了下丘腦功能低下。

  另一個多囊患者為控制體重長期以水果代替晚餐,治療中發現舌苔厚膩始終不除,仔細詢問后才了解到每日以水果代餐,導致體內濕邪過重,囑患者改變飲食結構,控制水果攝入量后,舌苔自清。

  顯然這兩種做法都是不可取的。還有的患者采取不吃主食、不吃晚餐等方法,這些做法可行嗎?多囊卵巢綜合征到底應該怎么吃呢?

  一

  什么都吃,什么都不多吃

  首先,美中橋試管嬰兒顧問在這里要說兩個飲食原則:

  一要飲食均衡:《內經·藏氣法時論》中記載:“五谷為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補益精氣。”

  也就是說,我們平時飲食應該注意谷、肉、蔬、果各種食材合理搭配,以五谷為主食,以肉類為副食,以蔬菜來充實,以水果來輔助,兼而取之,互相搭配,才能發揮補益作用。因此以水果代餐或者不吃主食明顯是不合適的。

  二要避免“過猶不及”:《內經·五常政大論》中曰:“谷肉果菜,食養盡之。無使過之,傷其正也。”

  就是說各種食物雖然都有補益人體的作用,但因為每種食物都有不同的性、味,如果偏食或廢食,則反而有可能損傷正氣。比如我們熟知的豆制品,雖可以提高雌激素水平,但“若使多服不節,則必見有生痰塑氣動嗽之弊矣”(《本草求真》)。所以再好的東西,也不能天天吃。

  總的原則就是,什么都吃,什么都不多吃。

  二

  有選擇地吃

  其次,美中橋試管嬰兒顧問建議大家要了解多囊卵巢綜合征的病機特點,有選擇地吃。

  多囊卵巢綜合征患者(包括體重正常的患者)多伴有胰島素抵抗現象,因此飲食中,甜食尤其是飲料、蛋糕等是不能吃的;女性屬陰,易受寒邪侵襲,所以對于女性螃蟹、柿子、冷飲這些陰寒之物也不宜多吃,尤其是月經前后更要避免。

  多囊卵巢綜合征臨床辨證以腎虛痰阻多見,可兼夾有肝郁、脾虛、血瘀等證。根據臨床辨證不同,飲食可略有選擇,如屬于腎陰虛的,可以選擇具有滋陰作用的食物如:豆腐、魚類、老鴨、百合、銀耳等,而姜、蒜、韭菜、辣椒這類辛辣之品要少吃;

  滋陰食物

  辛辣食物

  屬于腎陽虛的,可以選擇具有溫陽作用的羊肉、雞肉、韭菜、姜等食物,少吃苦瓜、西瓜、綠豆等陰寒之品;脾虛痰濕重者,可以多吃些具有健脾化濕作用的白扁豆、芡實、薏米等,少吃或不吃油炸、肥膩之品;

  伴有肝郁者,可選擇佛手、香櫞、月季花、玫瑰花、橙子等具有行氣作用的食物;血瘀明顯者,可加些山楂、慈菇、桃仁、黑豆等具有活血化瘀作用的食材。

  三

  保持平和的心態

  最后,我們要保持平和的心態,得了多囊卵巢綜合征并不可怕,它可治療可控制,但需要一個長期的過程。

  減重也不是一天兩天的事,是一個緩慢的過程,在吃上,我們要掌握大的原則,不要苛求一餐一頓的數據,關鍵是調整到一種健康的生活方式,這才是多囊卵巢綜合征治療的關鍵。

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